Памятка для родителей "Правила закаливания"
Памятка для родителей
Тема «Правила закаливания»
1.Следите за температурой в комнате для ребенка, оптимальная – 20-21 С. Проветривайте помещение.
2. Одевайте ребенка, также, как себя, но на один слой меньше. Если после прогулки ребенок вспотел, значит, его перекутали.
3. Гуляйте в любую погоду! Дождь и метель – не помеха.
4. Занимайтесь гимнастикой, устраивайте активные игры. По возможности посещайте с ребенком бассейн, проходите курсы массажа.
6. Установите такой режим дня, при котором все основные действия (подъем, питание, прогулки) совершаются в одно и тоже время.
7. Соблюдайте правила здорового питания. Слишком тяжелая, калорийная еда может привести к ожирению, ограничению активности ребенка.
8. Разумно подойдите к организации жизненного пространства: в детской должно быть светло, просторно, чисто.
9. Обеспечьте ребенку полноценный сон.
10. И наконец, решитесь и возьмите за правило обливаться холодной водой каждый раз после купания или ежедневно принимать контрастный душ
Тема «Правила закаливания»
1.Следите за температурой в комнате для ребенка, оптимальная – 20-21 С. Проветривайте помещение.
2. Одевайте ребенка, также, как себя, но на один слой меньше. Если после прогулки ребенок вспотел, значит, его перекутали.
3. Гуляйте в любую погоду! Дождь и метель – не помеха.
4. Занимайтесь гимнастикой, устраивайте активные игры. По возможности посещайте с ребенком бассейн, проходите курсы массажа.
6. Установите такой режим дня, при котором все основные действия (подъем, питание, прогулки) совершаются в одно и тоже время.
7. Соблюдайте правила здорового питания. Слишком тяжелая, калорийная еда может привести к ожирению, ограничению активности ребенка.
8. Разумно подойдите к организации жизненного пространства: в детской должно быть светло, просторно, чисто.
9. Обеспечьте ребенку полноценный сон.
10. И наконец, решитесь и возьмите за правило обливаться холодной водой каждый раз после купания или ежедневно принимать контрастный душ